HR – strategischer Wandel in Unternehmen: Mehr als Obst und Teamlunch Viele Unternehmen sprechen vom Wandel und ergreifen Maßnahmen, um sich den modernen Arbeitsweisen anzupassen. Hybrides Arbeiten ist erlaubt, es gibt frisches Obst in der Küche und einmal pro Woche einen gemeinsamen Teamlunch. Diese Initiativen sind sicherlich begrüßenswert, doch sie reichen bei Weitem nicht aus, […]

Mittagsmenü: Achtsamkeit statt Stressessen Inmitten des hektischen Arbeitstages gleicht die Mittagspause oft einem schnell überflogenen Kapitel in einem spannenden Buch – man ist zwar kurz abgelenkt, aber die Handlung geht unaufhaltsam weiter. Stress und die damit verbundenen Hormone, insbesondere Cortisol, sowie der Konsum von fett- und zuckerreichen „Komfortnahrungsmitteln“ führen häufig dazu, dass wir unbewusst mehr […]

Wie digitale Medien uns alle in Dopamin-Junkies verwandelt haben Bevor du dich in diese Zeilen vertiefst, hast du vermutlich schon die Headlines überflogen: kurz, knackig und leicht verdaulich. Egal, ob wir durch soziale Netzwerke scrollen, endlose Serien auf Streaming-Plattformen schauen oder uns in die Tiefen von Online-Spielen stürzen – wir sind stets nur einen Klick […]